MERCÚRIO E VÊNUS A OESTE NO HORIZONTE

Vênus

    

Mercúrio

                  Os planetas Mercúrio e Vênus estão visíveis no horizonte, na mesma direção em que o Sol se põe, até por volta das 21:30. Encontram-se quase que na mesma linha horizontal, sendo que Mercúrio está à esquerda e um pouco abaixo, com dimensão e brilho menores que Vênus, que está à direita e levemente acima, com dimensão e brilho maiores. É uma oportunidade ótima para se ver Mercúrio, já que é o planeta mais próximo do Sol e de difícil visualização em muitas épocas. Estes planetas sempre serão somente vistos próximos ao horizonte, seja após o anoitecer ou algumas horas antes de nascer o Sol, dependendo da época do ano e da localização em suas órbitas ao redor do sol. Jamais estarão atravessando o céu noturno, já que são os dois planetas mais próximos do Sol e possuem, portanto, órbitas menores que a da Terra. São relativamente raras as épocas em que se pode observar na mesma noite três planetas, já que Júpiter já é visível na direção oposta (leste) antes mesmo das 21h, com intenso brilho.Diferentemente de Mercúrio e Vênus, em razão de estar mais distante do Sol que a Terra, Júpiter atravessa o céu noturno de leste para oeste, proporcionando um grande espetáculo.      

PUNIÇÃO AOS TORTURADORES URUGUAIOS E ARGENTINOS

Mais uma vez nossos hermanos uruguaios e argentinos se mostram mais democráticos que nós. Enquanto a democracia brasileira apenas abrirá arquivos para investigação de atos da ditadura militar entre 1964 e 1985, sem que nenhum torturador, seja ele civil ou militar, poderá ser julgado (muito menos condenado) em razão da "lei da anistia", os argentinos e os uruguaios decidiram não somente investigar os torturadores e assassinos dos oposicionistas de suas ditaduras militares mas também julgar e condenar os que forem apontados como réus. Esperemos que um dia o Brasil não seja mais o país da impunidade, pois nossas leis antiquadas e penas brandas somente favorecem os criminosos, sejam eles militares, de colarinho branco ou marginais. Realmente esse país não é sério. E a corrupção na época da ditadura? Não havia? Os militares não eram corruptos? Quem denunciaria corrupção durante a ditadura já que se era assassinado pelo simples protesto por democracia? Abram os olhos, pois a corrupção neste país existe desde que ele nasceu. Não é algo de governos atuais (ou só não vê isto quem não quer). Punição aos torturadores e assassinos da ditadura militar brasileira!

ATENDIMENTO PSIQUIÁTRICO EM CACEQUI-RS

1)      O melhor relacionamento com o paciente, na minha opinião, ocorre quando este consegue perceber que o profissional está realmente interessado em, primeiramente, entender e em, posteriormente, resolver o problema trazido ou apresentado por ele e/ou pelos familiares ou acompanhantes. Tanto para pacientes internados quanto para pacientes ambulatoriais, a escuta atenta, o raciocínio rápido (embora não precipitado), a curiosidade a respeito dos sintomas, sinais, aspectos gerais da vida e acontecimentos, tanto recentes quanto passados,  são de ampla importância para a formulação ao menos de uma ideia daquilo que ocorre com o paciente, sua dinâmica dentro e fora da doença, sintomas e sinais principais e enquadramento ao menos em alguma síndrome, quando o diagnóstico inicialmente é difícil. Estes são os aspectos  cruciais para a conduta mais adequada, tanto em termos psicodinâmicos quanto psicofarmacológicos. Se a entrevista for direcionada adequadamente pelo profissional e bem objetiva (como deve sempre ser), estes aspectos relatados ficam evidentes em poucos minutos e as condutas, tanto psicodinâmicas quanto psicofarmacológicas, são tomadas de acordo com aquilo que foi raciocinado em cima do todo da avaliação. A confiabilidade também se dá quando o paciente e familiares, através do resultado daquilo que foi observado pelo profissional, avaliam que seu quadro clínico está demonstrando evolução favorável. Outro aspecto importante a ser sempre considerado é a adequação, em termos de custos, do tratamento. Prescrever medicamentos e indicar tratamentos que não estão ao alcance da instituição (no caso de pacientes internados) ou que não estão ao alcance dos pacientes ambulatoriais, por mais modernos que possam ser, de nada adiantam. Até porque é perfeitamente plausível praticar uma psiquiatria que gera bons resultados com tratamentos relativamente baratos e mesmo gratuitos para os pacientes. Somente quando tratamentos mais onerosos estão ao alcance do paciente ou da instituição, é que devem ser indicados (ou em casos de extrema necessidade, o que ocorre com pouca frequência). Também é necessária a dedicação de explicar ao paciente a impressão que o profissional está tendo a respeito de seu caso e do quanto sua doença está afetando sua vida, reforçando a necessidade do tratamento e dos benefícios que ele trará à sua vida, já que sempre o objetivo do tratamento psiquiátrico é o fortalecimento da estrutura psíquica para reencontrar a família, o trabalho, os amigos e a si mesmo com a mente mais equilibrada e saudável.

2)      Felizmente um bom atendimento, levando-se em consideração os aspectos relatados na resposta anterior, não depende necessariamente do tempo (em minutos ou horas) para demonstrar sua eficácia. O sucesso ou o fracasso de um transplante cardíaco ou mesmo de uma apendicectomia, por exemplo, não dependem diretamente do número de minutos ou horas em que foram realizados. Assim, o que realmente se deve levar em consideração para classificar qualquer atendimento como satisfatório é, primeiramente, a cordialidade, a boa educação, a simplicidade, a linguagem acessível ao paciente e familiares e a capacidade de transmitir da forma mais adequada e convincente possível por que aquele paciente deverá tomar tal remédio, por que deverá mudar algumas de suas condutas, por que deve seguir em acompanhamento psiquiátrico, por que deverá ficar internado (quando é o caso) e qual é a expectativa de melhora (prognóstico) caso o paciente se disponha a verdadeiramente seguir as recomendações que lhe estão sendo dadas e seguir a prescrição que está sendo indicada. Como a demanda, tanto ambulatorial quanto hospitalar, é cada vez maior em qualquer lugar (sendo que um dos motivos é a atual maior facilidade ao atendimento psiquiátrico especializado, o que felizmente também está ocorrendo em Cacequi), os próprios pacientes não toleram avaliações demoradas e pouco objetivas nem querem ficar na sala de espera por várias dezenas de minutos ou mesmo várias horas. Naturalmente algumas avaliações são mais demoradas que outras, e isto apenas a circunstância é que determinará, tanto para pacientes ambulatoriais quanto internados. De nada adiantará o profissional, ou até mesmo o paciente, tentarem prolongar algo que já ficou claro. Se uma avaliação for conduzida de maneira centrada, objetiva, séria (embora não antipática) e de maneira empática, e se as condutas forem tomadas de acordo com o que recomenda a literatura psiquiátrica mundial (que em geral tem à frente a psiquiatria norteamericana, já que muitos dos autores e das pesquisas em psiquiatria mais importantes são oriundos dos Estados Unidos), o tratamento tem grandes chances de ser eficaz. Os CRMs e o CFM (assim como quaisquer outros Conselhos profissionais, creio) não relacionam jamais eficácia do atendimento ao tempo em que ele ocorre. Pontualidade é, logicamente, importante, embora não decisiva para o desfecho do tratamento. Estes aspectos todos, aliados aos anos de experiência do profissional, é que determinam geralmente os resultados do tratamento psiquiátrico (desde que o paciente realmente siga o que foi recomendado).

3)       As acomodações psiquiátricas do ISEV evoluíram ao longo destes dois anos. Verificou-se a inviabilidade de acomodações masculinas e femininas juntamente, o que ainda ocorre em alguns hospitais gerais que são referência para tratamento psiquiátrico na região. Foi criada a ala psiquiátrica masculina, com possibilidade de internação psiquiátrica feminina na ala de clínica geral. Os funcionários em geral já acumulam pouco mais de dois anos com experiência direta diária com os pacientes, o que certamente fez com que o atendimento dos pacientes psiquiátricos tenha evoluído e se tornado referência, o que é algo digno de méritos para um hospital geral em uma cidade pequena como Cacequi (que só recebeu incentivo para internações psiquiátricas e atendimento ambulatorial graças à visão de seus gestores da necessidade crescente de atenção às morbidades psiquiátricas e do ideal de ampliação da prestação de atendimentos à saúde mental).

4)      Creio que as necessidades gerais dos pacientes psiquiátricos, desde o serviço de  recepção às orientações à alta estão sendo feitos da melhor maneira possível, já que até o momento foram muito poucos os pacientes ou familiares que reclamaram que o serviço prestado como um todo não foi foi bom. E eles (paciente e familiares) são o verdadeiro termômetro que indica se o atendimento prestado está ou não na temperatura adequada. Vários pacientes já relataram que estão sendo muito bem atendidos. Sempre haverá alguém insatisfeito, pois obviamente nunca nenhuma instituição ou pessoa conseguirá agradar a todos.

5)      Creio estar de acordo com as possibilidades do hospital e de sua equipe. Mesmo assim, pacientes psiquiátricos são também são imprevisíveis e por vezes oferecem riscos à equipe. Quando isto ocorre, de imediato deve-se analisar o caso para verificar qual a melhor conduta a ser tomada. Embora a decisão de manter a porta da unidade chaveada e de haver barreiras físicas para prevenir fugas (comuns até mesmo em hospitais psiquiátricos) não seja consenso tanto entre instituições quanto entre profissionais, creio ser indispensável (principalmente em razão de pacientes psicóticos, mas não apenas) 

6)      Os pontos positivos são todos aqueles já descritos nas respostas anteriores.

7)      Os pontos negativos (ou situações negativas) muitas vezes são gerados pelos próprios pacientes, que eventualmente podem levar à equipe a agir de forma mais incisiva ou mesmo intrusiva e enérgica em resposta à determinada atitude ou conduta do paciente (nada que não faça parte da rotina psiquiátrica hospitalar).

8)      Inegavelmente o serviço de um terapeuta ocupacional (mesmo que não diariamente) traria progressos ao serviço no sentido de orientar e proporcionar aos pacientes atividades recreacionais que certamente serviriam de estímulo à permanência durante os dias previstos de hospitalização. O próprio terapeuta ocupacional poderia requisitar o mínimo de recursos materiais (que possivelmente não necessitariam de grandes investimentos financeiros para serem adquiridos) que seriam necessários para poder realizar o trabalho da maneira mais apropriada.  

  

                                                                                               Fernando P. Almeida

                                                                                                    Psiquiatra ISEV    

  

PERTO DO CÉU

Chego perto das estrelas

Presencio o espetáculo das luas de Júpiter

Contemplo o aneis de Saturno

Mercúrio e Vênus só no horizonte

Os olhos caminham nas crateras da Lua

Órion oferece a brilhante nebulosa

Chego ao longínquo aglomerado globular

Alfa-Centauro nas mãos

Desfile das Plêiades

Via-Láctea é só um braço

Braço forte da Galáxia-Mãe

Abraça forte suas crias

Mãe de muitos filhos com certeza

Mãe de ventre cósmico e útero galáctico

Parindo sem parar

Vida pipocando aqui, ali e lá muito longe

Saudações ao irmão extraterrestre

A tia Andrômeda quer uma visita

Ah, esse tal de telescópio...

PLANETAS VÊNUS E MERCÚRIO VISÍVEIS APÓS O ENTARDECER

Pouco após o pôr-do-sol, em sua mesma direção, pode-se observar o grande brilho de Vênus e também, pouco abaixo e à esquerda, mais discretamente, o brilho de Mercúrio. Devido à sua proximidade com o Sol, Mercúrio é o planeta mais difícil de ser observado, já que sua órbita é muito curta e é um planeta muito pequeno. Pouco após as 21 horas, em sentido oposto (na direção onde nasce o Sol), é Júpiter quem proporciona o espetáculo, brindando nossos olhos com seu grande brilho.  

  

                                   

                                  Júpiter aos olhos da Voyager 1, lançada em 1977, sonda espacial que está mais                    distante da Terra, já tendo ultrapassado os confins do Sistema Solar. No 

                                  detalhe, a grande mancha vermelha de Júpiter e outros fenômenos de sua                               turbulenta atmosfera.     

PARABÉNS PROFESSORAS E PROFESSORES

    A comemoração do dia 15 de outubro representa apenas uma referência a quem é importante para sempre em nossa vida: professoras e professores. É uma grande luta diária educar este povo, tarefa imprescindível e prazerosa mas que só é bem feita quando há muita dedicação e entrega. Não é tarefa fácil educar as pessoas, até porque muitas delas acham que não precisam e não demonstram interesse em estudar. Os professores têm que passar por todos os obstáculos em sua profissão, às vezes a um alto custo psicológico.
    Ser professor no Brasil é um desafio maior ainda, já que toda a entrega, dedicação, persistência e vontade na maior parte das vezes é financeiramente retribuída com valores pequenos, que estão muito aquém do real valor destes profissionais na vida das pessoas.
    Um parlamentar no Brasil custa em média, por ano, 6 milhões de reais aos cofres públicos, abastecidos continuamente por nosso dinheiro dos trilhões de impostos que existem no país. Podemos comemorar (?) por termos os políticos mais caros da face da Terra, à frente até mesmo de países desenvolvidos.
    Um professor que ganha mil e duzentos reais/ano custa ao Estado, por exemplo, pouco mais de quinze mil por ano. Em um país que tem leis que tornam possível esta disparidade tão grande, fica evidente a injustiça que acomete tanto os professores quanto o povo. São absurdos que muito dificilmente serão banidos, mas que pela lógica não poderiam existir. Como respeitar a política de um país que paga salário de terceiro mundo aos professores e paga despesas milionárias com salários e regalias dos políticos? Sem esquecer que isto não é referente somente aos governos atuais, pois já vem de muito antes e independe do partido ou personalidade que esteja na liderança do país.
    Assim, num país como esse, que tem por princípio oferecer baixos salários também aos profissionais da educação, tanto quanto aos da saúde e da segurança, exercer a profissão com o estímulo que ela requer é cada vez mais difícil.
    A sociedade valoriza, sim, a educação. Quem, sim, não a valoriza são as políticas governamentais que determinam os gastos irrisórios que são destinados à educação. E o prognóstico, neste sentido, não é nada animador, pois esta inadequação salarial certamente veio para ficar, não só para insatisfação dos profissionais mas também para a sociedade como um todo. Por mais que a educação no Brasil tenha evoluído muito em alguns aspectos nos últimos anos, isto certamente não abrange o salário de seus profissionais. E como a educação é capaz de evoluir sem contar também com a remuneração ao menos adequada aos professores? Difícil entender.
    Um professor vale tanto quanto um advogado, um médico, um arquiteto, um general, um juiz, um senador. Mas os governantes e muitas de suas inaceitáveis, abusivas, absurdas e questionáveis leis e diretrizes jamais reconhecerão isto.
    Já dizia o professor Raimundo: "e o salário, ó!"

APRENDIZAGEM: CHAVE PARA ABRIR MUITAS PORTAS

   

Por que estudamos tantos anos de nossa vida, desde a infância? Para sermos cidadãos com educação, ainda que um analfabeto também possa ser bem educado em outro sentido. Estudamos para adquirir conhecimento e o adquirimos para usá-lo em nosso benefício e em prol da humanidade.

Mesmo assim, nem tudo o que fazemos depende de anos e anos de sala de aula. Para se tornar, por exemplo, um desportista de sucesso, um cantor famoso ou um empresário bem sucedido, não há exigências de escolaridade. Porém, há outras exigências: confiança em si mesmo, determinação, paixão pela atividade, dedicação, treino, abdicação e aperfeiçoamento. Assim se desenvolveram muitas pessoas de sucesso.

Obtenha sucesso à sua maneira. Espelhe-se em outras pessoas. Descubra o que elas fizeram para obter prosperidade e uma vida tranquila. Investigue que características pessoais elas possuem. Faça-se perguntas sobre estas pessoas e tente respondê-las:

· São esforçadas ou preguiçosas?

· São instruídas ou têm pouco conhecimento?

· São ousadas ou medrosas?

· Pensam grande ou pequeno?

· São autoconfiantes ou inseguras?

· Jogam para ganhar ou apenas para competir?

· Conquistaram a prosperidade ou já nasceram ricas?

· Pensam sempre em ir além ou facilmente desistem?

· Apostam que vai dar certo ou que vão fracassar?

· Acham-se capazes ou incapazes de realizar o que querem?

Observe que tipo de negócio elas possuem; que produto vendem; que serviços prestam; o que criaram; em que se formaram; em que se especializaram; em que são requisitadas; o quanto são valorizadas; o quanto sua valorização depende de si mesmas; se são empregadoras ou empregadas.

Se você se mantiver sempre determinado e saber que o esforço das pessoas deve ser bem recompensado, você já poderá se considerar na trajetória do sucesso. Mas, calma. Você estará apenas na trajetória. Terá ainda um grande trabalho a fazer, por si mesmo e pela humanidade.

Não esqueça: dê o melhor de si. Não fique achando que você é “pouca coisa”. Aprenda sempre mais. Pratique sempre mais. Há incontáveis assuntos e atividades interessantes para você neste mundo. Você pode ainda fazer muito. Se muita gente conseguiu aquilo que quis, você também é capaz de conseguir. Você não está velho demais para nada. Sempre poderá inovar, se quiser. O sucesso não exige idade. Uns obtêm sucesso muito jovens e outros já idosos. Até alguns bebês já nascem famosos...

  Pense o que você pode fazer, desde já, para mudar sua vida. O que pode aperfeiçoar. O que pode escolher.

Personagens e histórias de sucesso

Maria, já idosa, venceu o analfabetismo e concluiu o ensino fundamental; Ricardo trata corretamente sua grave doença mental e trabalha como gari; Lucinda estava desempregada e reergueu-se comercializando produtos de beleza; José se destacou no curso de eletrônica e conseguiu excelente emprego em uma grande empresa; Mauro abriu uma loja de roupas infantis e está obtendo bom lucro; Juliana, por seu ótimo desempenho como professora de Inglês, está realizando um longo intercâmbio em Londres; Jorge, nas horas vagas, faz serviços gerais e costuma ter bom retorno financeiro; Rogério empenhou-se muito e foi promovido a gerente; Bianca superou seu adversário e foi eleita prefeita de sua cidade; Bruno passou no vestibular para Engenharia naval; Rose se formou professora de Geografia e já está trabalhando; Samuel concluiu a faculdade de Direito e abriu seu escritório; Patrícia agora é médica e faz mestrado em saúde pública; Marta teve uma infância pobre e hoje é oficial das forças armadas; Francisco iniciou com um pequeno comércio e hoje é proprietário de uma rede de 40 lojas; Sônia, após muito trabalho, abriu sua terceira farmácia; Antônio se tornou um conceituado empresário no ramo hoteleiro; João começou a construir seu décimo edifício; Rejane atuou em muitas peças de teatro e agora conseguiu um excelente contrato para atuar num filme; Antenor vendeu parte de sua empresa por $3 milhões.

As histórias não têm fim. Cada um destes protagonistas vive uma vitória pessoal. A história de cada um deles representa a conquista e o reconhecimento por todo um esforço prévio. Porém, as histórias não chegaram ao fim. Estão se desenrolando a cada dia e, a cada novo esforço, podem se modificar e apresentar ainda mais êxito.

Não deixe tudo aquilo que há de melhor apenas para os outros. Não permita que somente as outras pessoas atuem no papel principal. Você não é apenas um coadjuvante. Não deve estar nas cenas de sua vida sempre com um papel secundário ou, pior ainda, como um simples figurante ou pano-de-fundo. Você deve escrever, atuar, dirigir e produzir o filme de sua vida. E pode, sim, ser um personagem real de destaque, merecedor inclusive de prêmios por seu desempenho. Não entregue esta responsabilidade aos outros.

Não se sinta excluído das oportunidades. Elas estão por aí. Se você não procurá-las, realmente poderá não encontrá-las. E isto poderá fazer a diferença em sua vida, tanto para melhor quanto para pior. Suas escolhas passadas determinaram o seu presente, sua situação atual. Seu futuro será o reflexo de suas atitudes hoje. 

Muitas pessoas deixam de progredir na vida por falta de apoio. Não apenas financeiro, mas também moral. Entretanto, muitas delas têm apoio de sobra e não progridem. Infelizmente muita gente não possui amigos ou familiares que as estimule a ir mais longe, não se interessa em adquirir mais informação e não possui contato com pessoas mais instruídas e prósperas (que muitas vezes servem como referência para que mudemos nossos ideais de vida). Mas, não esqueça: não relacione diretamente prosperidade e conhecimento com grau maior ou menor de felicidade. A questão é que você pode ser muito feliz e ter muito conhecimento e prosperidade ao mesmo tempo. 

Aprendi sobre economia e progresso pessoal não somente em livros, mas também com meus pais. Eles sempre diziam para apagar uma lâmpada acesa desnecessariamente, não demorar no banho, não deixar a torneira pingando, estudar mais e “se fazer na vida, tal como o filho do fulano ou do beltrano”, não desperdiçar combustível e valorizar cada pouca quantia de dinheiro.

Aprendi com eles, ainda, a sempre procurar tratar bem as pessoas, com respeito, atenção, educação, cumprimentos, receptividade, interesse, simplicidade e honestidade, sem arrogância, malícia, preconceito e falsidade. Em qualquer ramo de atividade, as boas características pessoais podem representar meio caminho andado para o sucesso de qualquer pessoa.

Devemos, no mínimo, respeitar as pessoas. Você não gosta de ser respeitado? Seja qual for ou ainda venha a ser sua atividade profissional, é muito importante aprender a ser sério para desempenhá-la adequadamente e ser carismático ao mesmo tempo. Seriedade não é sinônimo de antipatia e ter carisma não significa falta de seriedade. Bons relacionamentos interpessoais em sua atividade sempre contarão pontos a seu favor, que poderão ser cruciais para a sua vitória. O simples fato de as pessoas reconhecerem sua atenção, seu conhecimento e seu trabalho sério já serão motivos para você estar bem conceituado.

Exercite sua mente

Já que seu cérebro está preparado para receber inúmeras informações e para realizar muitas tarefas, aproveite-o, enquanto o possui. Você pode desenvolver muitas habilidades. Basta você querer. Assim como você exercita seus músculos e os deixa mais fortes e ágeis, o mesmo ocorre com seu cérebro. Exercite-o. Deixe-o, também, mais forte e ágil.

Seu cérebro pode se beneficiar de habilidades muito prazerosas, mesmo que apenas relacionadas ao lazer, se você se dispuser a adquiri-las. Quanto mais você souber aproveitar suas horas vagas, mais energia mental você terá para sua aprendizagem e seu trabalho. E há muitas atividades de lazer que proporcionam ótimas sensações e que colocam seu cérebro para trabalhar de maneira muito agradável, como que numa brincadeira.

Muitas destas atividades poderão nunca colocar um centavo em seu bolso. Mesmo assim, o prazer que elas podem lhe proporcionar não tem preço. Nossa emoção vale mais que qualquer milhão. Comumente as pessoas procuram pelas mais variadas atividades que proporcionam lazer, tranquilidade, paz, bem-estar, raciocínio e mais disposição. Faça, você, alguma nova atividade que acredite que possa lhe fazer bem, seja ela qual for.

A beleza e o poder da música

Uma atividade comumente desenvolvida e praticada por muita gente é a música. Por mais que você não goste de música, não saiba dançar nem tocar qualquer instrumento, algumas músicas certamente chamam a sua atenção.

Desde a mais tenra infância nos divertimos cantando e dançando melodias. A música parece algo que não temos motivo para não gostar. Há estilos de música que podemos odiar, mas temos nossos estilos preferidos. Sempre nos identificamos com algum estilo musical. A música está presente desde o canto da tribo indígena aos modernos shows. Ela engrandece nossa alma e proporciona ao nosso cérebro belíssimas sensações. Podemos nos sentir verdadeiramente extasiados e anestesiados ao apreciar a música. Ela possui um poder inquestionável. Nossas músicas prediletas fazem parte da trilha sonora do filme de nossa vida.

A música é, também, uma forma de linguagem. Aprendê-la, mais do que somente admirá-la (o que já é ótimo), traz sensações ainda mais intensas. Se você gosta muito de música, saiba que aprender a tocar um (ou mais de um) instrumento musical pode dar outro significado à sua vida. A música é um dos vários tipos de inteligência que seu cérebro pode desenvolver.

O conhecimento musical traz um inegável e agradável aperfeiçoamento às nossas mentes. Ainda, se você quiser, poderá até viver da música. Inúmeros músicos conquistaram o mundo e ficaram multimilionários com sua criatividade e com seu talento. Frequentemente ouvimos notícias de que a música mudou o destino de várias pessoas ao abrir novas portas em suas vidas. Realmente a música é uma força muito poderosa. E as combinações e modos de expressão de sons não são restritos ao entendimento do ser humano, já que as notas musicais estão na natureza e são formas de expressão de vários animais (baleias e pássaros, por exemplo, proporcionam verdadeiros shows ao emitirem seus cantos).         

Memorizar é preciso consulta m aluguel ou indo  Voctar meio caminho andado. arrogr uma l de apoio.444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444

Se nossas horas de trabalho são muito importantes, nossas horas de lazer também o são. Atividades de lazer que exijam energia mental e/ou física podem significar uma terapia, já que, enquanto as realizamos, devemos nos concentrar totalmente. Elas servem para nos esquecermos (mesmo que temporariamente) de nossas preocupações, nossos problemas, nosso desgaste diário e, até mesmo, do mundo. São fontes de renovação de nossas energias.

Cada pessoa deve procurar maneiras de distrair e exercitar a mente para mantê-la desperta e saudável. Às vezes temos a impressão de que não há muitas coisas que possamos fazer para aperfeiçoar, por exemplo, nossa memória. A realidade, no entanto, é que muitas vezes temos uma enorme preguiça de exercitar nossa mente. E também não a exercitamos por muitas outras justificativas além da preguiça: alegamos que não temos tempo, acreditamos que nada de novo e importante conseguiremos absorver, que estamos estressados, que não queremos pensar em absolutamente nada em nossas horas de folga, etc.

Entretanto, somente quando efetivamente nos preocupamos em manter a regularidade em alguma atividade que traz benefícios às nossas funções mentais, é que conseguimos de fato fazer com que nosso cérebro se desenvolva mais. Como você terá uma boa memória se não se preocupar em tê-la? Como conseguirá abstrair seu pensamento se não se preocupar em fazê-lo? Como aperfeiçoar seu afeto se não procurar aperfeiçoá-lo? Como desenvolver sua linguagem sem se expressar nem ler e aprender mais? Como melhorar sua atenção e concentração sem efetivamente estar disposto a isto? Como obter mais conhecimento se estiver constantemente indisposto? Como aprender a resolver problemas se não houver interesse em aprender a resolvê-los?

Pequenas atitudes podem ativar sua memória, mesmo que minimamente. Se você acha que sua memória não é boa, procure então memorizar algo (seja o que for): os números de sua identidade, CPF, conta e senha bancária; data de nascimento de seus familiares; nomes de novos animais; nomes de ruas; distâncias entre algumas cidades (inclusive a sua); número de habitantes de cidades, estados e países; letras de músicas.

Memorize aquilo que você acha importante de ser memorizado. Não espere que alguém lhe diga o que você deve ou não memorizar. Porém, procure reter as informações não apenas em sua memória imediata. Tente armazená-las também nos outros dois tipos de memória (recente e remota) para se lembrar delas também a médio e longo prazo.

Nossa memória está intimamente ligada ao grau de emoção e interesse que temos por aquilo que aprendemos. Assim, devemos procurar sempre memorizar ou aprender algo querendo realmente fazer isto, o que não é nem um pouco difícil. Nosso cérebro pode manter um estoque de informações muito maior do que imaginamos. A falta de memória, da qual muita gente se queixa, pode simplesmente ser decorrente da falta de interesse em colocar a mente para trabalhar.

Mesmo que fechada e bem guardada dentro da caixa craniana, nossa mente pode se expandir imensamente. Pode alcançar façanhas incríveis e memoráveis. Pode, inclusive, tornar as pessoas muito melhores do que imaginavam poder se tornar algum dia. Não se surpreenda se isto acontecer com você também, pois é o que normalmente ocorre com muita gente. Esforce-se para que com você aconteça o mesmo. O esforço sempre vale a pena.

Infelizmente, muitas pessoas abandonam os estudos precocemente (tal como no ensino fundamental), não por dificuldades de memória ou aprendizagem, mas por falta de interesse. No entanto, elas tendem a repetir este desinteresse em seu dia-a-dia ao longo de toda a vida. De igual forma como se desinteressaram pela escola, também não demonstram interesse em adquirir outros tipos de conhecimento. Não entendem os benefícios de não se parar no tempo em relação à aprendizagem. Muitas delas duvidam de suas próprias capacidades.

Dê valor e atividade ao seu cérebro. Expanda-o. Diga para si mesmo que não há limites para ele. Dele pode emanar muita coisa interessante, tanto quanto ele é capaz de absorver.

   

           Texto do capítulo 6